Qüestions prèvies:
El principal inconvenient davant un examen són els nervis i el consell primordial per a què no apareguin és portar ben preparada l'assignatura.
Tècnica d’estudi:La preparació d'un examen
Recordeu les normes que heu seguit per preparar bé l'examen?. La fitxa següent, també sobre les normes que cal seguir per preparar un examen et permet, fins i tot, saber prèviament la nota que, aproximadament, treuràs (sempre tenint en compte que la sort influeix en l'examen com en totes les coses de la vida):
Llista de normes a seguir |
Això suposa |
valoració |
Planificació del treball a casa |
quan |
|
N |
M |
B |
1 estudiar la matèria conforme es vagi donant a la classe per portar-la al dia |
des que comença el tema |
1.1 distribuir en l'horari d'estudi la matèria a treballar en cada sessió
1.2 estudiar els apunts o la lliçó del llibre
1.3 fer esl repassos corresponents
1.4 fer els exercicis pràctics escomanats
1.5 en cas de dubtres, consultar-les al professor/a
|
|
|
|
2 Fer un repàs final |
1-2 dies abans de l'examen |
2.1 repàs general de la matèria |
|
|
|
3 Preparar-se per estar descansat/da |
la nit anterior |
3.1 preparar tot el material necessari
3.1
dormir un mínim de 8 hores |
|
|
|
4 Arribar descansat |
dia de l'examen |
4.1 en cas de nervis, practicar tècniques de relaxació. |
|
|
|
Nota prevista..................................................................
Naturalment, si ni ha "enes" (de no fet) o si abunden les "emes"(de fet a mitges), la nota pevista no és un Suficient.
Caty González Torrijos. Dossier del curs 6108 presentat al Col.legi
de Licenciats Aprendre. Què t'hi jugues que no et costa estudiar?
Tenint clar això, hi ha algunes tècniques per evitar el nerviosisme.
•Fer alguns exercicis de relaxació muscular.
•També cal anar a l'examen molt motivat i això s'aconsegueix, per exemple, fent exercicis de relaxació mental: es tracta d'enviar missatges optimistes al cervell per combatre els pensaments pessimistes que crea la inseguretat.
Convé tenir en compte els errors més freqüents que acostumen a fer els alumnes quan fan un examen per, naturalment, no tornar-los a fer:
• no treballar la comprensió dels enunciats.
• no controlar el temps.
• no repassar l'examen.
Tornar a l'índex general de tècniques
Anar a la correcció de l'examen |